20 недель счастья - 4/20: что я делаю для счастья, а впереди февраль!

Чтобы чувствовать себя счастливой, надо быть осознанной. Я сейчас чувствую это так. Мне кажется, что моему счастью мешает моя оторванность от «здесь и сейчас», что я живу как будто в тумане. И конечно, в тумане я почти ничего «разглядеть» не могу.

Поэтому я взяла читать книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире».

А второе, что я делала почти весь январь и мне еще немного на февраль осталось – дневник благодарности. Говорят, благодарность очень связана со счастьем. Т.е. счастье с ней. К тому же, такой дневник предполагает все-таки концентрацию и осознанность. Хм. Ну, т.е. предполагает – да. Получилось ли у меня? Не очень. Возможно, причина в том, что записываю я благодарности вечером. К вечеру я уже плохо помню все, что произошло. Я стала записывать по мере поступления и, вроде, получается получше ;-). Практика полезная, но я пока не собираюсь продолжать.

На пороге февраль. У меня это всегда трудный месяц, поэтому я решила сделать ревизию способов борьбы с хандрой.

Нашла в одном блоге метод Power Hour. Выделяете себе час, в котором уделяете внимание 3 областям: уму, телу, душе. Например, чтение художественной литературы-танцы-музыка. Там даются примеры, но можно свое придумать. Мне не очень нравится так именно час проводить, но как идея - чему стОит уделить внимание в течение дня - да. Меня привлекло раскрашивание картинок и судоку. Это я люблю. Еще это повод заняться-таки всякими упражнениями для шеи, от сидячего образа жизни и для глаз. Подумала совместить раскрашивание с музыкой... В общем, беру на заметку, как то, чем себя порадовать.

Собираюсь читать, а также перечитывать любимые книги. Причем, первым в списке «Винни Пух». ;-)

Хочу погулять в зимнем лесу. Зима действует на меня ободряюще.

Буду вязать! Пусть уже мой палец пройдет, наконец!

Хорошо бы заняться готовкой, чтобы в случае ужас-какое-плохое-настроение, было что-то вкусное (и полезное) наготове. Очень трудный пункт. Но мне в помощь на целую неделю - масленица! ;-)

Возможно, день рождения как-то поможет чувствовать себя лучше. Не то, чтобы я была в восторге от цифры, но подарки и торт никто не отменял! ;-)

Еще хочу сходить в кино с мужем, разобраться с ужасно противными делами, чтобы больше надо мной не висели и начать вовремя ложиться спать.

В общем, встречаю февраль во всеоружии. Пусть он пройдет счастливо!