28.02.2017

52 недели счастья - 8/52: февраль


Ну, что сказать. Избранные мной техники или тактики дали результат. Хорошего настроения больше, чем плохого. Никаких обычных мрачных ощущений от этого месяца.

Я честно распечатала себе календарь на месяц и отметила Power Hour в каждом дне, что я должна уделить внимание уму, душе, телу, а также попрактиковать медитацию. Продержалась дня 4 (а медитацию практиковала единственный раз в трубе МРТ, т.к. было очень страшно ;-)) паинькой, а потом…

Потом выяснилось, что мне не нужно это расписание. И занятия эти по большому счету не нужны, т.к. работает не исполнение этого плана, а то, что он есть. Т.е. есть намерение уделить внимание и время себе.

Также помогла книжка «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Медитации все-таки не мое (шоколад сожрала так ;-)). Но – мне достаточно оказалось прочитать про то, как надо быть внимательным, чтобы этот «навык» (не могу слова подобрать, хотя это, конечно, еще не навык никакой) включился. Осознанное делание чего-то для себя – супер работает. У меня не только настроение лучше стало, но даже сил прибавилось (а до февраля я, как Мюнхаузен, поднимала себя каждый день за косичку).

Плюс я стала стараться не выпадать из реальности в ежедневных делах тоже. Смотреть вокруг и замечать. Чувствовать. Ощущать. Из особо запомнившегося - ночное звездное небо на вечерних прогулках с Дживсом. Казалось бы - всего надо голову поднять и... восхититься.

Перечитала то, что планировала – «Винни-Пуха» и одну Устинову. Получила большое удовольствие, надо все-таки больше читать! Хорошие книги, ау!




Неожиданно посмотрела Экипаж (соверменный) и мне очень понравился фильм (хорошо, его по тв показали, а я услышала об этом рекламу по радио в машине, а то, конечно, пропустила бы). В кино не дошла, но зато доехала до леса. ;-)

Противные дела кое-какие сделала, посетила всяких врачей, пережила диагноз - операция на колене, который через пару дней сняли. ;-) Вот после этого вообще жизнь начинает играть новыми красками! ;-)))

Завтрак ;-)
В общем, не так страшен февраль, если подойти к нему с умом. ;-)))) Ну, и день рождения - тоже классно. ;-) Свечки пришлось приткнуть в пиццу, т.к. торта не было, и муж на работу торопился. ;-)))) Но зато задула и желание загадала. А есть торт на ночь - вредно. ;-)))


63 комментария:

  1. уютно и тепло на душе после этого поста! спасибо!
    с прошедшим днем рождения!

    ОтветитьУдалить
  2. Не одной мне на МРТ было страшно:)Хорошо, что диагноз сняли.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ага, хотя меня всего на 15 минут и только наполовину засунули. ;-)

      Удалить
    2. А меня целиком(: И хотя это было 3 года назад до сих пор с дрожью вспоминаю об этом.

      Удалить
  3. Лена, с прошедшим Днём Рождения!!!!
    Пусть каждый день несёт тебе кусочек счастья!!!!

    ОтветитьУдалить
  4. Лена, класс!!! Побольше хорошего настроения!!! И с Днем РОждения!!!!!

    ОтветитьУдалить
  5. Лена, с прошедшим Днем Рождения! Насыщенный февраль, соглашусь с девочками, пост очень душевный!

    ОтветитьУдалить
  6. Лена, поздравляю с днем рождения! Это хорошо, что всё хорошо:)) Желаю тебе, чтобы и дальше так было!

    ОтветитьУдалить
  7. Какие вы с Дживсом красивые!!! И какой он огромный по сравнению с тобой :)) Такой великан лизнет и умываться не надо :))) Люблю читать как другие работают над собой и достигают успехов, это дает надежду, что я когда-нибудь тоже кааааак начну, кааааак стану такой, какой всегда хотела :))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. У тебя есть преимущество - ты знаешь, какой хочешь быть. А я тыкаюсь в поисках. ;-)
      Дживс, к счастью, не лижется вообще. ;-)

      Удалить
  8. Тебе 38? Поражена!
    Лена, с прошедшим Днём Рождения! )))
    Столько хочется всего написать, ищущему себя человеку, но не могу собраться с мыслями. Да у тебя и так всё получается.
    Главное, цени и радуйся каждому дню. )))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Таня, спасибо!
      Сама в шоке ;-)))))))))))))).

      Удалить
  9. Леночка, с днем рождения!!!!!!!
    Сижу и улыбаюсь! Хорошо, когда все хорошо! Пусть даже не у меня))))

    ПС. Что за журнал?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо!
      Журнал Верена Подиум 2/2016. Хочу оттуда этот кардиган связать. Вообще я почти все из этого номера хочу. ;-)))

      Удалить
  10. Лен, с Днем рождения! Удачи, здоровья и любви!
    Я "Экипаж" пропустила, хотя хотела посмотреть.Зато случайно (совершенно случайно) наткнулась на "Любовник" с Янковским и Гармашом. Думала, что вымою посуду и выключу... Так и досмотрела до конца. Жаль, что раньше пропустила. Я много фильмов времен младенчества Димки пропустила.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо!
      А я Экипаж не собиралась смотреть, я не люблю ремейки. А тут оказался очень классный.

      Удалить
  11. Лена, с Днём рождения! пусть будет много хороших дней и счастливых событий!!!
    Дживс - красавчик (вы оба с ним хороши!), хоть и боюсь таких серьёзных пёсиков, но рядом с хозяевами с удовольствием потреплю их за уши, если позволяют)) и у них такой глубокий, умный взгляд - прямо всё понимают)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое!
      Главное хозяев спрашивать - они всегда скажут можно гладить или не надо. Вот Дживс этого не любит.

      Удалить
  12. Лена! Мои поздравления с Днем рождения! Отличные фото с Дживсом!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое! Овчарки очень фотогеничны ;-)))).

      Удалить
  13. Лена, с прошедшим Днем Рождения! Побольше здоровья и хорошего настроения:)))
    Это Дживс такой большой или ты маленькая? Такое ощущение по фото, что вы с ним почти одного размера:)
    Я вообще не заметила куда февраль делся! Зима для меня какая-то слишком быстрая в этом году.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Это хорошо, что зима прошла. Хоть я ее и люблю, но уже пора двигаться дальше ;-).
      Это Дживс большой. Одно время он больше меня весил ;-).

      Удалить
  14. С прошедшим днем рождения! Желаю главного - здоровья!!! Это на самом деле чуть ли не самое важное. Хорошо, что диагноз сняли.
    в МРТ лучше глаза сразу закрывать, до того, как туда въезжаешь. Не видишь - значит нет)) И потом я говорю себе: ну вот, есть возможность просто полежать и отдохнуть))
    Настрой на позитив - это важно! потому что все в голове. И не заметишь как вокруг все само меняться начнет и делать твое хорошее настроение

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я пыталась уговорить себя, что мы тут на мрт лежим - отдыхаем. ;-)) Фокус не удался. Еще звуки эти ужасные...Брр.

      Удалить
  15. С Днём варенья! Здоровья наикрепчайшего! Дживс красавчик! Шапочка очень симпатичная и идёт тебе)) На МРТ лежала и кричала 20 минут, чтобы меня выпустили - оказалось, что у меня ужасная клаустрофобия))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Во-во, я после сеанса спросила нельзя ли делать наркоз. ;-) В интернете было написано, что нервным делают. ;-)))) Я вот тоже выяснила, что у меня клаустрофобия. Почему-то только в мрт. ;-)))

      Удалить
  16. Лена с днюхой!38 это красивая цифра.
    и да - с отменой диагноза. Нынче здоровье дороже подарков всяких...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое!
      Меня цифра расстраивает, если честно, но что делать? ;-)

      Удалить
  17. Лена, с днем рождения! Желаю ежедневного ощущения счастья!
    Дживс какой хороший!Мы нашего собакина тоже на днях зафотали;)

    ОтветитьУдалить
  18. С Днем Рождения! Здоровья и долгие лета!
    С Дживсом отлично вышли :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! и еще раз спасибо от нас ;-)))

      Удалить
  19. Поздравляю с днем рождения! А возраст это только цифры, главное как себя человек ощущает. Завтра весна)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, наконец-то весна! У нас, вроде, даже тепло будет. :-)

      Удалить
  20. Лена, с Днем Рождения! И самого доброго и красивого в жизни!
    Красиво Вы написали про звездное небо, правда ведь, иногда достаточно просто поднять глаза..

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я сама удивилась, когда увидела, что там на черном небе творится! ;-))) Жалко, ясной погоды было мало.

      Удалить
  21. Леночка, с Днём Рождения!!! Желаю крепкого здоровья, гармонии во всём, творческого настроения, уюта и тепла вокруг!!!
    Я тоже в праздничные дни смотрела "Экипаж", сначала новый, потом старый, очень понравилось. Дживс - благородный красавец, хорош!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А я вот еще старый не смотрела (вообще никогда), так что у меня впереди. А новый, наверное, еще пересмотрю. ;-)
      Спасибо!

      Удалить
    2. Тогда старый надо обязательно посмотреть, там даже некоторые фразы повторяются. И только после просмотра старого до меня дошло почему на фразу: " Вы в такую ситуацию не попадали" Александра Яковлева так ответила, она же в первом фильме стюардессу играла, а во втором уже в управлении работает. Получается, что новый фильм является продолжением старого в какой-то степени.

      Удалить
  22. Лена,

    С Днём Рождения!
    Здоровья и много вкусностей! :)

    Чудесная фотография с Дживсом :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Много вкусностей - это хорошо! =)))))))))))))))
      Спасибо!

      Удалить
  23. Лена, с прошедшим Днём рождения! )) Пусть очередной год жизни будет интересным и счастливым!))) Вы с Дживсом - красавчики! Мне кажется или я тебя раньше не видела в блоге на фотографиях? )))

    Про осознанное делание чего-то для себя и связанный с этим подъём сил - это ты в точку! Я в аккурат на днях пост про осознанность наконец-то дописала, завтра, наверное, уже опубликую, а то всё про еду да про еду пишу))).

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. О, буду ждать! Осознанность у меня сейчас прямо тема-тема.
      Я редко появляюсь в блоге. Но иногда бывает. ;-))))

      Удалить
  24. Елена, спасибо за обзор способа борьбы с хандрой (хотя не знаю, как можно бороться со своим естеством - ведь хандра моё второе я:), я тоже февраль как-то не очень, хоть и угораздило родиться в этот злополучный месяц.
    Дживс - классный парень и ошейник у него зачётный. Хорошо смотритесь вместе. Хорошо, когда есть пёсик, вот мы со своим котом по несколько дней из дома можем не выходить (--`)
    Жизнь вообще больше ценится при опасности её потери, на эту тему ещё Янагихара свой нашумевший роман написала, слыхала может - "Маленькая жизнь". Только вчера его прочитала - очень интересно, но и спорно.
    С днюхой, Елена, ты с пиццей, я с хот-догами (в посте про поход на Формулу писала) - желаю обрести равновесие в вечном балансировании между хорошим и плохим настроениями !D

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое! :-)
      Не читала, но у меня сейчас вообще с этим тяжело - что ни начну, не нравится.
      Да-да, бывают дни, когда я только с Дживсом и выхожу. ;-)

      Удалить
  25. С днем рождения! О волшебный момент снятия диагноза, с этим тоже поздравляю.
    Я читаю про мумитроллей... Хорошая же книжка, что ж она мне раньше не понравилась )))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я ее обожала в детстве! Правда, когда во взрослом возрасте попыталась перечитать, что-то не пошло. Зато хорошо пошла Пеппи. ;-)))
      Спасибо!

      Удалить
  26. С днем рождения! Крепкого здоровья! Отличного настроения и творческого вдохновения!

    ОтветитьУдалить
  27. Никогда раньше не встречала пиццу со свечками, надо взять на вооружение )).
    Дживс даже в мороз с языком набок )). А здоровенный какой! Когда ты раньше выкладывала фото его одного, это не было так очевидно, даже наоборот казался некрупным. Вам надо чаще фотаться вместе для контраста ;)).
    Еще раз с днем рождения и с весной, пусть она будет многообещающей!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, муж тоже сказал, что он здоровый. Правда, он употребил слово "толстый" ;-)))). На что я сказала, что он не толстый, а заматеревший. Он убегался, поэтому пыхтел все время.
      Спасибо!!

      Удалить
  28. Лена, с прошедшим днем рождения! Здоровья, счастья, благополучия!
    38 - не страшно, 48 больше настораживает, а уж 60 и выше - вот там всё серьёзно. Сама боюсь, хоть пока и далеко от меня, но пятилетки летят, просто ух...
    Снятие неприятного диагноза уже очень хорошо. А то, что осознанное делание чего-то для себя работает - вообще красота!
    Замечательный Дживс, и прогулка хорошая вышла - снежок, парк. (А нас в праздники в самый гололёд и ветер угораздило в парке гулять).
    МРТ тоже перенесла сцепив зубы и глаза зажмурив (въезжала полностью). У меня боязнь узких горизонтальных пространств (типа пещер, подземных ходов). Но надо, значит надо, медитировала там внутри - помогло.
    Мне очень понравился комментарий выше: "Люблю читать как другие работают над собой и достигают успехов". Ага, и я люблю! Очень интересно, и правда вдохновляет, да и опыт можно перенять. Спасибо, Лена!
    А насчет звёздного неба: вот я удивляюсь, почему так мало людей обращает внимание на подобные вещи. Отсветы лучей в окнах, первоцветы на склоне вдоль дороги, красивые сосульки, завиток декора на фасаде и прочее, прочее - почему-то большинство мимо бежит. Да, заботы, они у нас у всех, но мне вот от этих впечатлений жить легче, они ведь вдохновляют. Зачем же пропускать?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо!
      Я тоже люблю про других читать. И иногда пробовать самой что-то поделать. ;-)
      Не знаю почему приходится заново учиться смотреть и замечать, что вокруг.

      Удалить
  29. С Днем рождения! Больше реализованных желаний!
    По поводу "делать незначительное для себя, чтобы...": именно твои 52 недели сподвигли меня на ежедневное разыскивание и фиксацию приятных моментов в собственной жизни. А то я уже начала в штопор входить от обилия негатива. Теперь все лучше — над позитивом надо работать, но и спокойное созерцание тоже приятно. Спасибо!
    Вы с Дживсом такие хорошенькие :-).

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо!
      Рада делиться таким опытом, потому что сама "плаваю" в хандре, но очень хочется вынырнуть уже наконец.

      Удалить

Спасибо за Ваш комментарий.
Thank you for your comment.